황반 변성 진단 받았던 할머니가 눈 건강을 되찾게 된 비결! 노안 탈출을 위한 운동법까지!│일단 해봐요 생방송 오후1시│알고e즘

할머니는 평균시력 3.0으로 뛰어난 시력을 갖고 있었으나 황반 변성 진단을 받고 난 후 눈 건강에 신경을 쓰기 시작했습니다. 건전한 눈 건강을 유지하기 위해 일상에서 길가에 있는 글자도 꾸준히 읽고, 눈 건강을 도와주는 특별한 체조도 소개받았습니다. 이를 통해 노안으로부터 벗어나 행복한 눈 건강을 찾게 되었습니다.

After being diagnosed with macular degeneration, Grandma Jo Hyun-lang, at the age of 72, started taking care of her eye health. She developed habits like reading street signs and practicing specific eye exercises to maintain healthy vision. Over time, she regained her eye health and found joy in reading every visible text. Her victory in a challenge against a younger production team showcased her determination and commitment to eye health, proving that age is not a barrier to maintaining good vision.

 

할머니는 눈 건강을 위해 특별한 눈 체조도 소개했습니다. 이 체조는 혈액순환이 눈에 도움이 되도록 하는 동작으로, 눈 건강에 긍정적인 효과를 가져온다고 합니다. 이 외에도 매일 5분간 진행하는 눈사우나도 또 다른 눈 건강 비결로 소개되었습니다. 45도 가량의 온수에 눈을 가까이 대고 수증기를 쐬어주는 것으로 눈을 촉촉하게 유지하며 시야를 개선할 수 있다고 합니다.

Grandma Jo introduced special eye exercises to maintain her eye health, focusing on movements that enhance blood circulation around the eyes. Additionally, she shared the practice of a daily 5-minute "eye sauna" as another key to her eye health. By exposing her eyes to steam from warm water, she kept them moist and improved clarity of vision.

 

안구건조증은 눈 건강을 해칠 수 있는 요소 중 하나입니다. 할머니는 눈 건강을 위한 자가 관리 방법 중 하나로 온찜질을 소개했습니다. 가정에서 간단히 실시할 수 있는 온찜질은 눈에 수분을 공급하고 기름 분비를 원활하게 해주어 눈 건조를 완화하는 효과가 있다고 설명했습니다. 또한, 안구건조증 증상을 체크하고 이를 완화하기 위한 손쉬운 방법도 함께 소개되었습니다.

Dry eyes, a common issue affecting eye health, were addressed by Grandma Jo through the practice of warm steam therapy. This simple method, using a boiled egg covered with a glove, helps to alleviate dry eye symptoms by providing moisture and facilitating proper oil secretion. The symptoms of dry eyes were discussed, and practical tips for relief were shared, emphasizing the importance of self-care for eye health.